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Wenn du wissen willst, was ich täglich für meine Gesundheit tue und ich wie ich mich besser fühle, dann bist du hier genau richtig.

Fitness | Rheuma | gesunde Ernährung

„Vegane Ernährung hat mein Leben verändert!“


Meine Rheumageschichte

Im Herbst 2014, als ich erst 13 Jahre alt war, merkte ich eines Tages, dass mein mittleres Daumengelenk dicker war als sonst. Ich hatte keine Schmerzen, nur es sah irgendwie anders aus und habe mir erstmal nichts weiter dabei gedacht. Nach mehreren Tagen gab es jedoch keine Verbesserung, so schickte mich meine Mutter zum Hausarzt. Dieser dachte sich auch nichts dabei und verschrieb mir lediglich eine abschwellende Salbe. Diese schaffte jedoch auch keine Verbesserung und so kam mein Hausarzt auf die Idee, mich zu einem Hand- und Fußorthopäden zu schicken. Als ich dort war, dauerte es nicht lange und ich bekam einend dringenden Anruf und zusätzlich eine Überweisung an die Medizinische Hochschule Hannover, da es einen Verdacht auf Rheumatoide Arthritis gab. Dort bekam ich auch schnell eine Diagnose – „Rheumatoide Juvenile Chronische Polyarthritis“. Puh, mit so etwas rechnet man natürlich nicht. Ich bekam MTX (ein Medikament, das eigentlich in höheren Dosen in der Krebstherapie angewandt wird und das Immunsystem herunterdrückt) und sollte zusätzlich jeden Tag 750mg Naproxen nehmen (entzündungshemmendes Medikament). Die Chefärztin der Kinderrheumatologie meinte, ich hätte einer der aggressivsten Rheumaformen, die es gibt.

Was mir schnell auffiel: Ärzte unterdrücken die Symptome, bekämpfen jedoch nicht die Ursache!

Kein Arzt hat mir in irgendeinem Satz etwas über Ernährung erzählt und ich merkte mit der Zeit, dass ich trotz vieler starker Medikamente zunehmend Schmerzen in den Fingern bekam. Irgendwann bekam ich dann Biologika, da MTX nicht mehr bei mir wirkte. Dies war jedoch auch nicht sonderlich hilfreich, da es die Schmerzen immer nur kurzfristig zurückhält. Das kann es doch nicht sein, dachte ich mir… und machte es mir zur Aufgabe, selber herauszufinden, was meinem Körper guttut und was nicht. Es musste eine langfristige Lösung her!


Was mir bei meiner Krankheit geholfen hat – einzig allein eine vegane Ernährung.

Eine vollwertige, vegane Ernährung hat einen starken entzündungshemmenden Effekt auf den Körper.

Dies ist nicht nur bei Rheumatoider Arthritis hilfreich, sondern bei allen möglichen chronischen Autoimmunerkrankungen.

Tierische Lebensmittel wie Eier, Milch, Käse und insbesondere Fleisch wirken entzündungsfördernd und begünstigen somit Schmerzen. Ich habe das an meinem eigenen Körper erfahren. Solange ich mich vegan und gesund ernähre, habe ich keine Schmerzen in meinen Gelenken. Sobald ich jedoch Ausnahmen mache und Produkte mit Milch und Eiern esse, habe ich am nächsten Morgen, manchmal auch nur wenige Stunden danach, wieder deutliche Schmerzen. Bei Fleisch hat sich diese Wirkung noch extremer gezeigt, zum Glück esse ich das nicht mehr, auch aus ethischen Gründen.

Befreie dich von Schmerzen, ernähre dich vegan.

Wenn du mir nicht glaubst, probier es aus, wenigstens für ein paar Wochen. Es hilft auch schon sehr, wenn du dich nur pflanzenbasiert ernährst. Ein wenig Fisch & hier und da vegetarische Alternativen schaden nicht. 🙂


Meine persönlichen veganen Empfehlungen:

Hochdosiertes Vitamin D ist eins der wichtigsten Dinge, die dein Körper braucht. Seitdem ich durch eine regelmäßige Einnahme von Vitamin D einen erhöhten Spiegel bekommen habe, haben sich meine Entzündungswerte sowie meine Laune deutlich verbessert. Das wichtigste Vitamin für die Psyche und dein Wohlbefinden!

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Weihrauch hilft exzellent bei vielen körperlichen Beschwerden. Ließ dir gerne die Bewertungen durch. Es spricht für sich!

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